202022May La terapia de pareja: Caminar hacia el cambio En la categoría Relaciones de Pareja (Tiempo de lectura fifteen minutos) En nuestro trabajo en Psicología en terapia de pareja nos encontramos con frecuencia con una frase, un pensamiento con el que se intenta explicar por qué está en disaster una relación de pareja: “ya nada es igual, han cambiado demasiadas cosas, ahora todo es diferente”.

Decide hacer las cosas de manera diferente: este paso implica reconocer que lo que has estado haciendo puede no estar funcionando y estar dispuesto a explorar otras opciones.

Para abordar los conflictos no resueltos de manera efectiva, es importante que las parejas aprendan y practiquen estrategias de resolución constructiva.

five. Equilibrio entre autonomía e intimidad: Es elementary encontrar un equilibrio entre el espacio personal y el tiempo compartido.

El terreno en el que más problemas da una comunicación inadecuada es el de las discusiones. Se puede aprender a discutir de una manera constructiva, en la que aportemos nuestro punto de vista con respeto y expliquemos como nos estamos sintiendo, sin necesidad de entrar en un círculo vicioso de reproches y acusaciones en el que lo más probable es que acabemos discutiendo acerca de algo que ocurrió hace años, dejando del lado el tema que hizo que comenzara la discusión.

Una falta de autonomía puede llevar a una dependencia excesiva de la pareja, lo que puede generar tensiones y conflictos en la relación. Por el contrario, una autonomía adecuada permite a cada individuo mantener su propia identidad y contribuir de manera más equitativa a la relación.

Y esa educación de la infancia y otras de ese tipo nos condicionan a llevar esas malas prácticas a nuestras relaciones de pareja; y claro, al no decir con honestidad lo que sentimos, no le permitimos a nuestra pareja conocer realmente quiénes somos. Para que el amor prospere necesita de honestidad emocional, para poder avanzar al siguiente paso.

Lograr la intimidad Aunque el término se usa a menudo como un eufemismo para el sexo, el compartir entre dos personas que define la intimidad no es exclusivamente una conexión física y no es exclusivo de las relaciones románticas. La intimidad implica el riesgo de exponerse.

Existen múltiples estudios que indican que las parejas felices suelen seguir un patrón y es eso lo que las ayuda a relacionarse y estar satisfechos con el compromiso que asumen y, al mismo tiempo alimentar la llama de la pasión e intimidad.

En muchos casos se pueden convertir en relaciones tóxicas o dañinas. Sin embargo, muchas parejas inician de esta forma y a medida que pasa el tiempo van fortaleciendo sus sentimientos y llegan a comprometerse más de lo que esperan.

Los roles de género pueden influir en la dinámica de la relación de pareja. Expectativas sociales y culturales pueden generar tensiones y desigualdades en cuanto a las responsabilidades y decisiones dentro de la relación. Es importante cuestionar y negociar estos roles para lograr una relación equitativa.

La comunicación no violenta: el camino hacia la armonía en tus relaciones y la resolución de conflictos…

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Para ayudar a mantener saludable su relación, aborde los resentimientos abiertamente y trabajen juntos para resolverlos. Considere hablar con un especialista en Get More Information salud conductual si todavía está chocando contra una pared de ladrillos.